Psicólogo en Chiclana: ¿Cómo elegir el adecuado para ti?

Buscar ayuda psicológica es una decisión importante, y elegir al profesional adecuado puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional. Si estás en Chiclana y te preguntas por dónde empezar, aquí tienes algunos consejos.

1. ¿Seguro que es psicólogo/a?

Lamentándolo mucho esta es la primera pregunta que debes hacerte, ya que hay muchas personas que ofrecen su ayuda psicológica sin haber pasado por un proceso formativo regulado. Igual que confiamos en profesionales en otras disciplinas, la psicología y tu salud mental no deben de ponerse en manos de cualquier persona.

2. Asegúrate de que esté habilitado

El profesional de la psicología sanitaria en España para ejercer como terapeuta en su consulta privada tiene que cumplir con un requisito legal. Se trata de estar habilitado como psicólogo sanitario o clínico. En mi caso lo obtuve superando el máster homologado de Psicología General Sanitaria.

3. Evidencia científica

No todas las terapias psicológicas han demostrado tener la misma eficacia y la misma coherencia teórica. Aléjate de pseudociencias que resultan ayudar a unas personas, pero que no han mostrado una eficacia generalizada, ya que estos tratamientos no solo puede que no te ayuden sino que pueden empeorar la situación. Las terapias basadas en la evidencia son en su mayor parte las de corte conductual, las que han demostrado mayor apoyo empírico en cualquier problema psicológico. Depende del profesional o del enfoque concreto te puedes encontrar la Terapia conductual, Terapia contextual, Terapia congnitivo-conductual, Terapia de aceptación y compromiso, entre otras.

4. La relación terapéutica

En la terapia la relación entre el psicólogo y el cliente es muy importante porque es nuestra herramienta de trabajo y para que las sesiones sean un verdadero mecanismo de cambio de comportamiento es importante que exista esa buena relación. Por tanto, busca una persona que te de seguridad, que te sientas a gusto, con la que puedas abrirte sin sentirte juzgada y que te acompañe de la forma mas liviana posible en tu proceso doloroso. Si no te sientas de esta manera puede que no sea la persona adecuada para ti, ya que en la terapia no es como en la medicina que te dan el mismo medicamento y no importa la persona, aquí cambia el "medicamento" según la interacción que se tenga en sesión.

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