Esa frase guarda muchas cosas dentro que pasan desapercibidas y que quiero contarte. Sentir ansiedad y que la vida vaya bien es más común de lo que parece, está por todos partes, pero no se ve, solo se siente, por eso parece que solo la tienes tú dentro de ti. "La procesión se lleva por dentro" me decía ayer un paciente. "Mi vida va bien pero tengo ansiedad". En esa frase ocurren 3 cosas que producen un impacto y hace que no sean simplemente palabras: El PERO Cuando una frase

Hola, me llamo inseguro y me siento Pedro. Para mí inseguro es una palabra grande porque es una palabra que abarca muchas posibilidades. Inseguro va desde el no sentirse capaz de hacer caca en un vater ajeno hasta tener dudas sobre aceptar el tener un hijo con una persona. Entonces inseguro se siente cualquiera de nosotros ante una situación que uno no está cómodo, que siente un leve malestar asociado a que algo puede pasar y mientras estoy en esa situación no estoy a gusto.

¿A ti también te pasa, verdad? Cuando existen experiencias psicológicas tan comunes entre las personas, tenemos que buscar su explicación en variables que nos afectan a todos. Es decir, en aquello que incentiva nuestra cultura y nuestra sociedad en su conjunto. En un mundo donde el capital no tiene límites y uno siempre puede aspirar a más, en un sistema competitivo, como una carrera por ver quién consigue ahorrar más, mejorar más y crecer más, nuestra mente termina diseñándo

“Tengo trabajo, pareja, amigos… y aun así siento un vacío constante.” Es una frase mucho más frecuente de lo que parece. Hay personas que, desde fuera, parecen tener una vida estable o incluso envidiable, pero por dentro sienten desconexión, apatía o la sensación de estar funcionando en automático. La realidad es que el bienestar psicológico no depende únicamente de cumplir objetivos externos. Hay personas que consiguen exactamente la vida que pensaban que tenían que tener… y

Es una escena que se repite todas las semanas en mi consulta de Chiclana: una persona llega agotada, con una "carpeta" llena de síntomas, a veces incluso con resultados de pruebas de sangre o neurológicas. El mensaje del médico siempre es el mismo: “Físicamente todo está bien, lo suyo es psicológico”. Pero sé lo que piensas cuando escuchas eso. Sientes que te están diciendo que te lo inventas, que es algo "irreal" o que "está solo en tu cabeza". Y nada más lejos de la realida

Todo comportamiento de cualquier animal de cualquier especie tiene una explicación filogenética, es decir, su comportamiento le ha servido para que como especie sobreviva y evolucione, y también una explicación ontogenética, para que un organismo en particular desde que nace aprenda durante sus años de vida a sobrevivir y adaptarse a su contexto. Pues PENSAR es algo que hemos aprendido los humanos porque tiene grandes ventajas para nosotras/os. Pensar no es más que “hablar pe